W ramach oddziaływań psychoedukacyjnych i terapeutycznych w TS stosowane są między innymi następujące techniki: trening relaksacyjny, praca z oddechem, praca z wyobraźnią, niefarmakologiczne metody łagodzenia dolegliwości somatycznych, praca z przekonaniami (Racjonalna Terapia Zachowania), mindfulness, narzędzia dotyczące systemu Krótkie objaśnienia opierają się przede wszystkim na pracach Jeffreya E. Younga i Arnouda Arntza. Schematy zostały podzielone na pięć kategorii (nazywanych obszarami): rozłączenie i odrzucenie, osłabiona autonomia i brak dokonań, uszkodzone granice, nakierowanie na innych, nadmierna czujność i zahamowanie. Maxie C. Maultsby jr. “Racjonalna Terapia Zachowania” Warto pamiętać, że taka ocena dotyczy Twoich myśli i przekonań w konkretnym momencie Twojego życia. Innymi słowy, to co jest zdrowe dla Ciebie, nie zawsze jest zdrowe dla innej osoby i nie musi być zdrowe dla Ciebie w innym czasie lub innej sytuacji . 41, 48 zł. Gwarancja najniższej ceny. zapłać później z. sprawdź. kup 60 zł taniej. 49,59 zł z dostawą. Produkt: Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu problemowego picia alkoholu Marcantonio Spada. dostawa w poniedziałek do 10 miast. Studia Podyplomowe „Seksuologia Kliniczna – Opiniowanie, Edukacja, Terapia” (UAM) Certyfikat CPI – Rational Behavior Therapy – RBT/ Racjonalna Terapia Zachowania – RTZ; Terapeutka ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania) Kurs podstawowy psychoterapii systemowej indywidualnej i rodzin (WTTS, Poznań) Racjonalna Terapia Zachowania I "Pacjent po tragicznym wydarzeniu" - Centrum Terapii Dialog "Pacjent z doświadczeniem traumy z dzieciństwa" Centrum Terapii Dialog "Psychosomatyka w myśleniu psychoanalitycznym" - Instytut Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal "Zaburzenia odżywiania" - Instytut Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal KPQ3WTb. Racjonalna terapia zachowania: podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej Tytuł oryginalny:Rational behavior therapy Inne tytuły:podręcznik psychoterapii Autor:Maxie C. Jr Maultsby Wyd. w latach:1992 - 2013 ISBN:978-83-910143-7-0, 978-83-930342-2-2 Autotagi:drukksiążkipodręczniki Więcej informacji... Brak zasobów elektronicznych dla wybranego dzieła. Dodaj link Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła. Inne tytuły:podręcznik psychoterapii podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej Autor:Maxie C. Jr Maultsby Tłumacz:Mariusz Wirga Wydawcy:Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan przy współpracy Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej (2013) Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan (2008-2013) przy współpr. Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej (2008-2013) Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej (2008) Fundacja Alterna (1992) ISBN:978-83-910143-7-0 978-83-930342-2-2 Autotagi:druk książki literatura literatura stosowana podręczniki publikacje fachowe publikacje naukowe publikacje popularnonaukowe Powyżej zostały przedstawione dane zebrane automatycznie z treści 6 rekordów bibliograficznych, pochodzącychz bibliotek lub od wydawców. Nie należy ich traktować jako opisu jednego konkretnego wydania lub przedmiotu. Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał. Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego Dotacje na innowacje - Inwestujemy w Waszą przyszłość Uprzejmie informujemy, że nasz portal zapisuje dane w pamięci Państwa przeglądarki internetowej, przy pomocy tzw. plików cookies i pokrewnych technologii. Więcej informacji o zbieranych danych znajdą Państwo w Polityce prywatności. W każdym momencie istnieje możliwość zablokowania lub usunięcia tych danych poprzez odpowiednie funkcje przeglądarki internetowej. Włącz ciemny motyw, który jest przyjemnieszy dla oczu podczas nocy. Włącz jasny motyw, który jest przyjemniejszy dla oczu podczas dnia. Zaloguj się Włącz ciemny motyw, który jest przyjemnieszy dla oczu podczas nocy. Włącz jasny motyw, który jest przyjemniejszy dla oczu podczas dnia. Zaloguj się Książka ta została napisana dla praktyków i adeptów, którzy pragną zawodowo pomagać innym, a kierują się następującymi trzema osobistymi celami: 1. Chcą szybko, bezpiecznie i bez stosowania leków pomagać ludziom, odczuwającym ból emocjonalny. 2. Chcą, żeby osoby, którym pomagają, lepiej niż dotychczas umiały skutecznie radzić sobie w życiu z przyszłymi problemami. 3. Chcą stosować techniki psychoterapii i doradztwa, które także pomagają ludziom w ich codziennym życiu i w zapobieganiu przyszłym problemom. źródło opisu: Wulkan 1992 źródło okładki: Wulkan 1992 Wydawnictwo: Wulkan tytuł oryginału: Rational behavior therapy data wydania: kwiecień 1992 (data przybliżona) kategoria: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) Zobacz więcej Poprzedni artykuł Kurt Starke – Erotyka od A do Z Następny artykuł Karl Hess – Kapitalizm dla nastolatków – czyli jak zostać młodym przedsiębiorcą Wróć do góry Nie pamiętasz hasła? Wpisze dane Twojego konta, a my wyślemy Ci link, przy pomocy którego będziesz mógł zresetować hasło. Your password reset link appears to be invalid or expired. Wprowadzenie Racjonalna Terapia Zachowania jest metodą samopomocy w nurcie behawioralno-poznawczym stworzoną przez Maxie C. Maultsby. Model ABCD Maultsby jest silnie powiązany z ABC Aarona Becka oraz ABCDE Alberta Ellisa. Wszystkie trzy opierają się błędnym kole wywołanym przez irracjonalne interpretacje faktów prowadzące do konsekwencji mentalnych i behawioralnych. Maultsby w przeciwieństwie do dwóch pozostałych autorów rozdziela te dwa rodzaje konsekwencji i wymienia jako osobne etapy błędnego założenia Podstawowym założeniem Racjonalnej Terapii Zachowania jest twierdzenie, że negatywne odczucia (C – emotional consequences) oraz niekorzystne działania (D – disfunctional behaviour) nie wynikają z faktów (A – activating event), ale z błędnych ich interpretacji (B - beliefs). Wobec tego w celu pozbycia się przykrych, chorobliwych emocji i myśli oraz wypracowania zdrowych zachowań należy przeanalizować osobiste przekonania i zamienić je na racjonalne i prozdrowotne odpowiedniki mające oparcie w zaburzeń RTZ jest terapią poznawczo-behawioralną, dlatego przyczyny dysfunkcyjnych emocji, myśli i reakcji widzi w niezdrowych, fałszywych przekonaniach. Negatywne myśli o sobie samym, bezpodstawne generalizacje jednostkowych sytuacji, utrwalone schematy myślowe wymierzone w poczucie własnej wartości z łatwością i w sposób automatyczny prowadzą do przykrych emocji i wywołują lawinę kolejnych destrukcyjnych myśli. Po takim zamachu na wartość i sprawczość własnej osoby trudno jest podjąć korzystne w skutkach i zdrowe terapii Racjonalna Terapia Zachowania jest z zasady nastawiona na samopomoc. Terapeuta wyposaża klienta w narzędzie i uczy się nim posługiwać. Analizuje z klientem błędne przekonania i prowadzi w procesie przełamywania utrwalonych schematów prowadzących do automatycznych, dysfunkcjonalnych reakcji emocjonalnych i behawioralnych. Pomaga w tworzeniu nowych racjonalnych przekonań prowadzących do zdrowych emocji i terapii W celu wprowadzenia zmiany i zastąpienia niepożądanych myśli, emocji i zachowań zdrowymi pacjent stosuje Racjonalną Samoanalizę. Najpierw poddaje szczegółowej analizie zaistniałą sytuację problemową według modelu ABCD: A. Opisuje krótko zdarzenie, które doprowadziło do niechcianych reakcji. B. Wypisuje dokładnie wszystkie myśli wywołane tym zdarzeniem – swój wewnętrzny dialog. C. Używając prostych stwierdzeń określa swoje odczucia emocjonalne w wyniku tej sytuacji. D. Pisze co zrobił, jak się zachował. Następnym krokiem jest uświadomienie sobie błędów w spostrzeganiu i myśleniu oraz wypracowanie zdrowych zachowań: Sprawdza czy wszystko co umieścił w opisie zdarzenia to fakty. Zmienia opis tak, aby zawierał tylko to, co zarejestrowałaby kamera. Analizuje każdą myśl za pomocą 5 pytań zdrowego myślenia: Czy jest oparta na oczywistych faktach? Czy chroni moje życie i zdrowie? Czy pomaga osiągać moje bliższe i dalsze cele? Czy pomaga unikać lub rozwiązywać niepożądane konflikty? Czy pomaga mi czuć się tak, jak chcę się czuć? Określa jak chce się czuć w podobnych sytuacjach. Pisze jak chce reagować w podobnych sytuacjach. Mocne strony RTZ wyposaża klienta w przyjazne i przydatne narzędzie samopomocy. Pozwala kontrolować własne emocje i wpływać na nie. Buduje poczucie sprawstwa, wartości oraz motywację. Może być stosowana zarówno do codziennych problemów i radzenia sobie ze stresem, jak i w przypadku trudnych problemów osobistych i rodzinnych. Ograniczenia Odpowiedzialność za efekty terapii leży przede wszystkim po stronie klienta. Wymaga pogłębiania samoświadomości oraz pracy na własnych przykrych myślach i przekonaniach. Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) jest jedną z metod pomocy psychologicznej, najczęściej używaną w pracy z osobami chorującymi onkologicznie. Twórcą RTZ jest amerykański lekarz psychiatra Maxie C. Maultsby, który traktował ją jako krótkoterminową, niedrogą oraz łatwą do samodzielnego stosowania metodę terapeutyczną. Polecamy artykuł na temat Racjonalnej Terapii Zachowania, którego autorem jest Mateusz Gawiński – psycholog, psychoonkolog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia. Ten rodzaj terapii nie jest wyłącznie skierowany do osób zmagających się z chorobą nowotworową, natomiast przez wzgląd na szybkie rezultaty oraz możliwość jej stosowania przez samego pacjenta (autopomoc), Racjonalna Terapia Zachowania została wdrożona przez psychoonkologów do pracy z osobami chorymi na raka. Racjonalna Terapia Zachowania wywodzi się z psychoterapii poznawczo – behawioralnej, przez co główną uwagę kładzie się w niej na analizę myśli oraz przekonań, które, kiedy są niezdrowe, mogą powodować cierpienie psychiczne oraz trudności psychologiczne. Prace naukowe badające skuteczność RTZ u pacjentów obciążonych chorobą onkologiczną wskazują na efektywność tej formy terapii, a dodatkowym atutem jest już wspomniana wcześniej krótkoterminowość i względnie szybkie rezultaty. POLECAMY: NADZIEJA W CHOROBIE NOWOTWOROWEJ Na czym polega Racjonalna Terapia Zachowania? Fundamentalnym założeniem Racjonalnej Terapii Zachowania jest to, że nie fakty, a subiektywne ich spostrzeganie wywołuje u nas emocje. Koncepcja ta wywodzi się z myśli filozofii stoików: Istoty ludzkie niespokojne są nie przez rzeczy, ale przez własne spojrzenie jakie na nie mają (Epiktet, za Ellis 1963). Na podstawie powyższej myśli Maultsby stworzył model ABCD, który ukazuje sposób powstawania ludzkich emocji. Model ten wygląda następująco: A – Zdarzenie aktywujące (Twoje spostrzeżenia) B – Przekonania (Twoje myśli i przekonania) C – Emocje (Twoje uczucia) D – Zachowanie fizyczne (Twoje działanie) Model ABCD pomaga analizować w jaki sposób tworzymy własny nastrój. Zgodnie z jego założeniami poprzez “wyłapywanie” niezdrowych przekonań jesteśmy w stanie przerwać “błędne koło” i wpłynąć na odczuwane przez nas emocje. Aby ocenić czy nasze myśli i przekonania są racjonalne Maultsby zaproponował kryterium, dzięki któremu jesteśmy w stanie to przeanalizować. W RTZ to pacjent jest ekspertem od własnych przekonań, które ocenia na podstawie pięciu pytań, tzw. “Pięciu pytań zdrowego myślenia” Czy to przekonanie jest oparte na faktach? Czy to przekonanie chroni moje życie i zdrowie? Czy to przekonanie pozwala mi osiągać bliższe i dalsze cele? Czy to przekonanie pozwala mi rozwiązywać konflikty lub ich unikać? Czy to przekonanie pozwala mi czuć się tak jak chciałabym się czuć? Dokonując oceny należy pamiętać, że: zdrowe przekonanie spełnia co najmniej 3 z 5 zasad zdrowego myślenia; wszystkie zasady są równoważne; to co jest zdrowe dla jednego człowieka, niekoniecznie jest zdrowe dla innego; to, co było zdrowe dla nas kiedyś, niekoniecznie musi być zdrowe dla nas teraz i na odwrót. Warta odnotowania jest tutaj różnica pomiędzy “myśleniem zdrowym”, a “myśleniem pozytywnym”. Myślenie racjonalne (zdrowe) opiera się na faktach i bierze pod uwagę obiektywne prawdopodobieństwo zdarzeń. Myślenie pozytywne często wiąże się z bierną postawą oraz myśleniem życzeniowym, co może powodować duże rozczarowanie w sytuacji, gdy rzeczywistość okaże się inna. PRZEJDŹ DO: JAKOŚĆ ŻYCIA W CHOROBIE NOWOTWOROWEJ Przykłady zastosowania Racjonalnej Terapii Zachowania Najlepszym sposobem wytłumaczenia założeń Racjonalnej Terapii Zachowania są przykłady, dzięki którym łatwiej jest zrozumieć strukturę oraz schemat działania. W trakcie konsultacji psychologicznej pacjent zgłosił duży ból nadgarstka. Według niego był to objaw choroby nowotworowej, a dokładnie raka kości, gdyż taki ból wcześniej u niego nie występował. Pacjent odczuwał duży niepokój i próbował radzić sobie z tą sytuacją biorąc środki przeciwbólowe oraz starając się odciążać bolącą rękę. Wszystkie te czynniki możemy zapisać w modelu ABCD w następujący sposób: Duży ból nadgarstka (zdarzenie aktywujące) To na pewno rak kości (przekonanie, myśl) Niepokój, lęk (emocje) Środki przeciwbólowe, odciążanie ręki (działanie) Podczas analizy sytuacji razem z pacjentem wysunięte zostały następujące wnioski: Ból nadgarstka jest faktem, jednakowoż nie był on wystarczająco silnym dowodem, aby jednoznacznie stwierdzić, że jest to objaw choroby nowotworowej. Do tego potrzebna byłaby konsultacja lekarska, oraz specjalistyczne badania. Pacjent podczas analizy przypomniał sobie o zdarzeniu, które mogło wywołać ból nadgarstka – mocne uderzenie piłką w rękę podczas wspólnej gry ze znajomymi. Podczas zastosowania ”Pięciu pytań zdrowego myślenia” oraz pamiętając o “nowej” informacji na temat przyczyny bólu, pacjent stwierdził, że przekonanie to nie jest zdrowe, co wiązało się, ze znacznym obniżeniem niepokoju. W rezultacie pacjent zdecydował się na konsultację z lekarzem. Po analizie, powyższe zdarzenie można przedstawić w następujący sposób: ZA(Zdrowe A). Ból nadgarstka ZB(Zdrowe B). To pewnie przez uderzenie piłką ZC(Zdrowe C). Spokój, obniżenie lęku ZD(Zdrowe D). Wizyta u lekarza Kolejnym, bardziej skomplikowanym przykładem zastosowania RTZ może być następująca sytuacja: Pacjentka lat 43, będąca w związku małżeńskim, mama dwójki dzieci (13 lat, 16 lat). Chora na raka piersi zgłosiła się do psychologa pół roku od rozpoczęcia leczenia. Pacjentka ze względu na stan zdrowia nie mogła wykonywać obciążających aktywności fizycznych, które przed leczeniem wykonywała razem z dziećmi. Pacjentka obwiniała siebie myśląc, że jest złą matką. Odczuwała przez to duży smutek, przez co jeszcze bardziej stroniła od kontaktu z dziećmi. Była przekonana, że inne formy wspólnego spędzania czasu nie są dla nich interesujące. Model ABCD tej sytuacji możemy zapisać w następujący sposób: Niemożność wykonywania aktywności fizycznych z dziećmi 1 Jestem złą matką 2 Dzieci nie chcą spędzać ze mną czasu w inny sposób Smutek Stronienie od kontaktu z dziećmi Analizując całą sytuację faktem było, że pacjentka nie może wykonywać obciążających aktywności fizycznych. Dochodząc do przekonań/myśli oraz stosując “Pięć pytań zdrowego myślenia” pacjentka zauważyła, że dane przekonania nie są zdrowe, natomiast inaczej niż w poprzednim przykładzie, tutaj pacjentka nie miała “gotowych” zdrowych myśli (ZB). Po przemyśleniu przekonania “Jestem złą matką” wyklarowała inną, zdrową myśl, która brzmiała “Przykro mi, że nie mogę zająć się moimi dziećmi tak, jak przed chorobą, ale nadal mogę być najlepszą matką w miarę moich możliwości”. Drugie przekonanie pacjentka skonfrontowała z rzeczywistością pytając się dzieci o ich spostrzeżenia, które okazały się zupełnie inne niż to, co sama pacjentka myślała na początku. Po utrwaleniu zdrowych przekonań, które pacjentka czytała parę razy dziennie, zauważyła znaczącą poprawę nastroju, co zaowocowało wspólnym spędzaniem czasu z dziećmi. Model ABCD po zastosowaniu technik RTZ można przedstawić w następujący sposób: Niemożność wykonywania aktywności fizycznych z dziećmi 1 Przykro mi, że nie mogę zająć się moimi dziećmi jak przed chorobą, ale nadal mogę być najlepszą matką w miarę moich możliwości Dzieci chcą spędzać ze mną czas niezależnie w jaki sposób Spokój, poprawa nastroju Spędzanie czasu z dziećmi Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) – podsumowanie Racjonalna Terapia Zachowania jest rodzajem terapii o wysokiej skuteczności oraz o przystępnej formie Niewątpliwym atutem RTZ jest możliwość stosowania jej samodzielnie, przy każdej sytuacji życiowej, zaczynając od codziennych problemów, a kończąc na trudnych problemach osobistych czy też rodzinnych. Racjonalna Terapia Zachowania może być stosowana indywidualnie lub grupowo. Jak pokazują wyniki badań przeprowadzonych wśród osób korzystających z tej formy oddziaływania psychologicznego, posiada ona wymierny wpływ na ich samopoczucie oraz nastrój. Piśmiennictwo: Ellis A.: Terapia Krótkoterminowa. Lepiej, głębiej, trwalej. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, Gdańsk 2000. Maultsby Racjonalna Terapia Zachowania. Wulkan, Żnin 2013 Rogiewicz M.: Praktyczny podręcznik psychoonkologii dorosłych, Medycyna Praktyczna, Kraków, 2015. PRZEJDŹ DO: WSPARCIE W CHOROBIE Racjonalna terapia zachowania: podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej Tytuł oryginalny:Rational behavior therapy Inne tytuły:podręcznik psychoterapii Autor:Maxie C. Jr Maultsby Wyd. w latach:1992 - 2013 ISBN:978-83-910143-7-0, 978-83-930342-2-2 Autotagi:drukksiążkipodręczniki Więcej informacji... Brak zasobów elektronicznych dla wybranego dzieła. Dodaj link Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła. Inne tytuły:podręcznik psychoterapii podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej Autor:Maxie C. Jr Maultsby Tłumacz:Mariusz Wirga Wydawcy:Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan przy współpracy Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej (2013) Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan (2008-2013) przy współpr. Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej (2008-2013) Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej (2008) Fundacja Alterna (1992) ISBN:978-83-910143-7-0 978-83-930342-2-2 Autotagi:druk książki literatura literatura stosowana podręczniki publikacje fachowe publikacje naukowe publikacje popularnonaukowe Powyżej zostały przedstawione dane zebrane automatycznie z treści 6 rekordów bibliograficznych, pochodzącychz bibliotek lub od wydawców. Nie należy ich traktować jako opisu jednego konkretnego wydania lub przedmiotu. Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał. to portal, którego sercem jest olbrzymi katalog biblioteczny, zawierający setki tysięcy książek zgromadzonych w krakowskich bibliotekach miejskich. To miejsce promocji wydarzeń literackich i integracji społeczności skupionej wokół działań czytelniczych. Miejsce, w którym możemy szukać, rezerwować, recenzować, polecać i oceniać książki. To społeczność ludzi, którzy kochają czytać i dyskutować o literaturze. Uprzejmie informujemy, że nasz portal zapisuje dane w pamięci Państwa przeglądarki internetowej, przy pomocy tzw. plików cookies i pokrewnych technologii. Więcej informacji o zbieranych danych znajdą Państwo w Polityce prywatności. W każdym momencie istnieje możliwość zablokowania lub usunięcia tych danych poprzez odpowiednie funkcje przeglądarki internetowej.

racjonalna terapia zachowania książka